🗓️9月19日 | 八月初九（周六） #磷虾油健康100问 👇👇👇 低头玩手机 颈动脉在受压 低头60度看手机，颈椎需要承受压力，更关键的是，颈部血管在低头时会被牵拉、扭曲，脑部供血受影响。长期低头的人，颈动脉内膜更容易受损。所以看手机尽量把手机举到视线高度，脖子少受罪，血管也轻松。 ❤️#致我的朋友们 养生不在药房里，在生活里。把日子过规律了，把习惯养好了，健康自然跟着来

🗓️8月31日 | 七月十八（周一） #磷虾油健康100问 👇👇👇 洗脸用温水 别用凉水激血管 很多人觉得用凉水洗脸能提神，但刚睡醒时血管还没完全“苏醒”，猛然遇冷会剧烈收缩，血压瞬间波动。尤其冬天，凉水洗脸对血管的刺激比想象中大。用温水（和手温差不多）洗脸，温和清醒，不给血管添负担。 ❤️#致我的朋友们 健康从来不靠猛药，靠的是日复一日、细水长流地养护#轻创业

🗓️8月30日 | 七月十八（周六日） #磷虾油健康100问 👇👇👇 晨起一杯水 别急着整杯灌下去 早晨血液本来就偏稠，一杯温水确实能帮助稀释血液。但不是一口气灌下去。大口猛灌会增加心脏负担，尤其对心功能偏弱的人不友好。早起先喝几口，洗漱完再喝几口，分次喝完200毫升，别让心脏应激。 ❤️#致我的朋友们 再忙，也要给自己留一刻钟的空白，好好放松自己#轻创业