竹盐的食用方法： 竹盐是食品，不是药，没有所谓的剂量与疗程，根据自身身体需要食用。 喝水就放，喝茶就放，喝奶就放，喝咖啡就放，喝汤就放，咸淡适中即可。 脾胃不和、过度肥胖或排便困难人群，坚持早起清肠排毒，直到排便完全正常（即大便的颜色和形态跟婴儿大便一样）为止，排便完全正常以后每周清肠一到两次即可。 【哪些人不适合清肠排毒？】 严重高血压、心脏病或肾功能不全者，请暂不要清肠排毒，先从日常饮用开始。 关注公众号：自我健康法