当下如果对现状不满意 根源往往是过去做了太多低价值的事 学习不是学知识，是学思考力[强] 每个人可以通过“破” 慢慢实现自己的价值 刷短视频只是消费信息， 沉淀输出才是成长， 敢于砍掉低价值消耗， 人生才会拉开差距 学会断舍离破掉，做高价值事情[666]