发现一本好书说明了：人体自带自愈力、免疫力、自我修复能力；不要一味依赖药物治疗，健康的核心是均衡营养、作息、运动、情绪管理，学会读懂身体发出的信号，做自己健康的第一责任人，提出营养是第五大生命体征理念。