云天收夏色，木叶动秋声 2026立秋如约而至 立秋阳气渐收、阴气渐长 养生重在润燥敛阳 日常少食生冷瓜类 适量吃桃子、银耳等清润食材 早睡顺应阳气收藏 适度舒缓运动，别过早厚补贴秋膘 初秋暑气未消，仍有秋老虎作祟 注意防暑防燥、调畅情绪 愿大家 顺四时调养，脾胃安康，心神安宁 在浅秋清风里收获康健顺遂 ​