早睡➕补气血的素颜状态变化 1️⃣戒糖，必须要戒，皮肤才会透亮 2️⃣早睡，强制要求，我现在是十点二十睡觉 3️⃣食补，鲜阿胶每天1-2片，一直在吃气色慢慢的养回来了 4️⃣喝水，每天都要多喝温水，提供充足的水份，皮肤才有弹性