[抱拳]三伏，学老人早睡不熬夜 [月亮]年轻人越热越晚睡，熬夜最耗阳气、最伤心气。三伏熬夜一天，体虚疲惫好几天补不回来。 💤长辈天黑早休、晨起慢起，不耗精血、不伤正气，稳稳守住身体的根本。