今日大暑，一年湿热最重之时 大暑养生小贴士送给各位朋友： 1. 切忌猛吹空调、大口喝冰水，容易寒湿困脾； 2. 出汗后及时补水，可适量喝淡茶水、绿豆汤，少冰镇饮品； 3. 昼长夜短，尽量午休半小时，养心安神； 4. 饮食清淡，少吃重油重辣，多食冬瓜、莲子、丝瓜等清润食材； 5. 晨起或者傍晚适度活动，正午尽量减少外出，预防中暑。 暑湿当道，多多保重身体，平安度夏！