[爱心]人体的营养： 👉 20-30%从早餐摄取 👉60- 70%从中餐摄取 👉 10%从晚餐摄取 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少 千万别吃反了，否则身体也反着长[抠鼻]