热不进——寒不出，热在表——养皮 热在皮——养肉，热在肉——养筋 热在筋——养骨，热在骨——养髓 热在髓——养血，热在血——养气 热在气——养精，热在精——养神 温度决定抵抗力，温度决定健康！