气血不足就是精神疲惫、姨妈不规律、手脚、面色蜡黄，种种表现都是身体在提醒你要养气血了 [嘿哈]如何补气血：坚持每天运动，早睡少熬夜，每天空腹吃阿胶糕，多吃红肉！