记住我说的这句话，真正的修行其实就三个关键词，内控、零内耗、极致内观。内控就是说对自己以外的人没有任何控制，没有任何改造的要求，给别人自由和允许跟自己无关的事情，绝不操心和卷路，只做跟自己目标相关的事情。第二个是零内耗，没有对过去、对别人的挫折的评判顾虑，保持情绪的平和，能量稳定，对已经发生的事情思考到经验教训就放下。第三就是极致的内观，指的就是对自己的每一个起心动念、情绪波动、爱恨指向都予以觉察和关注，分析到他的本源，不对自己当下的身心状态有敏锐的反应和回应，不断的修正自己的行为。