每日养生分享 ✅给孩子选购零食的注意点 1️⃣注意查看配料表和营养成分表：优先选择含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品。 注意留心市面上一些冠以“儿童”字样的食品，很多家长会误以为是专门给儿童吃的。其实，我国目前并没有儿童食品的相关标准。 2️⃣零食不能当饭，冷饮适时适量：优先选择正餐中不容易吃到的食物作零食，如时令水果、原味坚果等，避免高盐、高糖、高油等零食，避免吃重口味和刺激性的零食。 特别需要注意的是，零食不可代替正餐，不在临近正餐和临睡前吃零食。 吃冷饮要注意不能一次吃太多，不在空腹或剧烈运动后吃冷饮，以免引起儿童胃肠不适。 3️⃣正规渠道选购：建议在正规的商超、市场等购买，不要买来历不明或过期的食品。 今天，你学会了吗～❓❗️